Przejdź do głównej treści

Darmowa dostawa już od 99 zł
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
  • Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego Valerio Albisetti
  • Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego Valerio Albisetti
  • Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego Valerio Albisetti
  • Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego Valerio Albisetti
  • Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego Valerio Albisetti

Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego Valerio Albisetti

Cena 19,99 zł
Dostępność:
Tylko 1 sztuka

Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego

Autor: Valerio Albisetti

Wydawnictwo Jedność 2005

Stan: bardzo dobry, brak płyty CD

Zapraszam do sprawdzenia pozostałych ofert — dostępnych jest wiele książek z różnych gatunków i kategorii. Możliwość tworzenia zestawów oraz jednej wspólnej przesyłki :)

Kod produktu: AA-B074-0004

 

 
szt.
Zapytaj o produkt
Czas wysyłki: 24 godziny
Udostępnij
Dostawa od 10,99 zł - DPD Pickup Automat

„Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego” Valerio Albisettiego to książka poświęcona relaksacji, wyciszeniu i pracy nad równowagą między psychiką a ciałem. Autor przedstawia trening autogeniczny jako metodę, która może pomóc w rozwijaniu umiejętności świadomego odprężania się i lepszego radzenia sobie z napięciem.

Publikacja przybliża założenia treningu autogenicznego, techniki relaksacyjnej opartej na koncentracji na określonych odczuciach płynących z własnego ciała. Czytelnik może poznać podstawowe zasady tej metody oraz sposób przygotowania się do ćwiczeń wymagających spokojnego otoczenia, skupienia i systematyczności.

Albisetti zwraca uwagę na znaczenie odpoczynku, wewnętrznego wyciszenia i świadomego kontaktu z własnym ciałem. Książka pokazuje, jak codzienne napięcie i przeciążenie mogą wpływać na samopoczucie oraz dlaczego warto znaleźć przestrzeń na regularną regenerację psychiczną.

Istotną częścią publikacji są praktyczne wskazówki dotyczące ćwiczeń relaksacyjnych i koncentracji. Trening wymaga regularnej praktyki, dlatego książka może służyć jako przewodnik dla osób, które chcą stopniowo włączyć techniki relaksacyjne do swojej codzienności.

Warto traktować przedstawione metody jako formę relaksacji i samopomocy, a nie jako zamiennik konsultacji lekarskiej czy psychoterapii. Książka koncentruje się przede wszystkim na rozwijaniu umiejętności odprężania i osiągania większego spokoju psychofizycznego.

Dla kogo jest ta książka?

To propozycja dla osób zainteresowanych technikami relaksacyjnymi, treningiem autogenicznym, psychologią, samorozwojem i sposobami radzenia sobie z codziennym napięciem. Może zainteresować również czytelników poszukujących praktycznych metod wyciszenia.

Dlaczego warto?

„Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego” to praktyczna publikacja o relaksacji i równowadze psychofizycznej, która przybliża jedną z popularnych metod świadomego odprężania. Może być dobrym punktem wyjścia dla osób chcących poznać podstawy treningu autogenicznego i regularnie ćwiczyć umiejętność wyciszania organizmu.

Przejdź do pełnego opisu

Nowości Wszystkie nowości