Taiji i qigong dla żółtodziobów Bill Douglas

99,99 zł

bez VAT

Dostępność:

tymczasowo niedostępny

Taiji i qigong dla żółtodziobów

Autor: Bill Douglas

Dom Wydawniczy Rebis

Stan: bardzo dobry, środek idealny

Zapraszam do sprawdzenia pozostałych ofert — dostępnych jest wiele książek z różnych gatunków i kategorii. Możliwość tworzenia zestawów oraz jednej wspólnej przesyłki :)

Kod produktu: AA-B064-00038

„Taiji i qigong dla żółtodziobów” autorstwa Billa Douglasa to przystępny poradnik dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z taiji (tai chi) i qigong – tradycyjnymi chińskimi praktykami łączącymi świadomy ruch, oddech i koncentrację. Książka w prosty sposób wyjaśnia podstawowe zasady obu metod, dzięki czemu stanowi doskonałe wprowadzenie dla początkujących.

Autor krok po kroku przedstawia najważniejsze elementy treningu, omawiając prawidłową postawę, płynność ruchów, techniki oddechowe oraz ćwiczenia poprawiające koordynację, równowagę i elastyczność ciała. Publikacja zawiera praktyczne wskazówki, które ułatwiają samodzielną naukę oraz pomagają zrozumieć filozoficzne podstawy wywodzące się z tradycji chińskiej.

„Taiji i qigong dla żółtodziobów” wyróżnia się przejrzystym układem, przystępnym językiem oraz licznymi ilustracjami i przykładami, dzięki którym nawet osoby bez wcześniejszego doświadczenia mogą stopniowo opanować podstawowe ćwiczenia. Autor zwraca również uwagę na znaczenie regularnej praktyki, świadomego oddechu i harmonii między ciałem a umysłem.

Dla kogo jest ta książka?

To doskonała propozycja dla początkujących, osób zainteresowanych tai chi, qigong, kulturą Dalekiego Wschodu oraz wszystkich poszukujących spokojnej formy aktywności fizycznej i relaksu. Książka sprawdzi się również jako uzupełnienie zajęć prowadzonych przez instruktorów tych praktyk.

Dlaczego warto przeczytać?

„Taiji i qigong dla żółtodziobów” to praktyczny przewodnik, który pomaga rozpocząć naukę dwóch cenionych chińskich sztuk pracy z ciałem. Jasne instrukcje, przyjazny styl autora oraz uporządkowany program ćwiczeń sprawiają, że książka stanowi wartościowe wsparcie dla osób chcących poprawić sprawność, równowagę i świadomość własnego ciała. Opisywane praktyki mają charakter rekreacyjny i tradycyjny, a książka nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej ani fizjoterapeutycznej.

Przejdź do pełnego opisu