Przejdź do głównej treści

Darmowa dostawa już od 99 zł
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
  • Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
  • Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
  • Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
  • Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
  • Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
  • Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
  • Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
  • Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
  • Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
  • Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith

Problemy ze snem dla bystrzaków Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith

Cena 14,99 zł
Dostępność:
Tylko 1 sztuka

Problemy ze snem dla bystrzaków

Autorzy: Max Hirshkowitz, Patrycja B. Smith

Wydawnictwo Helion 2007

Stan: bardzo dobry

Zapraszam do sprawdzenia pozostałych ofert — dostępnych jest wiele książek z różnych gatunków i kategorii. Możliwość tworzenia zestawów oraz jednej wspólnej przesyłki :)

Kod produktu: AA-B022-0065

 
szt.
Zapytaj o produkt
Czas wysyłki: 24 godziny
Udostępnij
Dostawa od 10,99 zł - DPD Pickup Automat

„Problemy ze snem dla bystrzaków” Maxa Hirshkowitza i Patricii B. Smith to praktyczny poradnik dla osób, które mają trudności z zasypianiem, często budzą się w nocy, odczuwają zmęczenie w ciągu dnia albo chcą lepiej zrozumieć zaburzenia snu. Autorzy w przystępny sposób wyjaśniają, czym jest zdrowy sen, jak rozpoznać niepokojące objawy i kiedy problemy ze snem mogą wymagać konsultacji ze specjalistą.

Książka omawia m.in. bezsenność, zaburzenia rytmu dobowego, bezdech senny, narkolepsję, nadmierną senność oraz parasomnie, czyli nietypowe zachowania pojawiające się podczas snu, takie jak lunatykowanie czy lęki nocne. Czytelnik znajdzie również informacje dotyczące zaburzeń snu u dzieci oraz sposobów rozpoznawania problemów, które mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie. 

Dużo miejsca poświęcono praktycznej stronie dbania o sen. Autorzy omawiają higienę snu, organizację sypialni, wpływ stresu i codziennych nawyków, a także kwestie związane z pracą zmianową, podróżami i zmianą stref czasowych. Książka pomaga również przygotować się do rozmowy z lekarzem i lepiej zrozumieć proces diagnozowania zaburzeń snu. 

Dla kogo jest ta książka?

Dla osób zainteresowanych zdrowym snem, bezsennością, zaburzeniami snu, higieną snu i sposobami poprawy jakości nocnego wypoczynku. Przydatna będzie zarówno osobom doświadczającym problemów ze snem, jak i tym, którzy chcą lepiej rozumieć objawy występujące u partnera, dziecka lub innego członka rodziny.

Dlaczego warto?

To przystępne i praktyczne wprowadzenie do tematyki zaburzeń snu, łączące podstawową wiedzę medyczną z konkretnymi wskazówkami dotyczącymi codziennych nawyków. Dzięki szerokiemu omówieniu różnych problemów ze snem książka może być dobrym punktem wyjścia do uporządkowania wiedzy o bezsenności, bezdechu, parasomniach i innych zaburzeniach związanych ze snem.

Przejdź do pełnego opisu

Nowości Wszystkie nowości